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Standorte: Med 762 Hoe	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 11058816

Viele Fitness-Fans trainieren Bauch und Bizeps mit bemerkenswerter Ausdauer. Doch der Beckenboden wird meist vergessen. Dieses Muskelgewebe ist besonders wichtig: Es stützt und trägt den ganzen Körper. Je älter Menschen heute werden, desto häufiger drohen Beschwerden, die durch eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur verursacht werden. Deshalb heißt es:vorbeugen! Hier sind die Top-Übungen, die den Energie- und Powermuskel stärken. Und die Wahrnehmungs- und Atemübungen schulen das Körperbewusstsein.