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In Deutschland leiden etwa 5 Millionen Frauen über 50 an Osteoporose; auch die Zahl der erkrankten Männer steigt stetig. Erfahren Sie, wie Sie dem Verlust der Knochenmasse im Alter durch richtige Ernährung, gezielte Übungen und sinnvolle Nahrungsergänzung vorbeugen können. Neben den Leitlinien zur medikamentösen Therapie gibt es auch Infos, was bei Knochenbrüchen zusätzlich nötig ist, und welche Personengruppen ein besonders Risiko für Osteoporose haben. Abgerundet wird dieser Ratgeber durch 19 leckere Rezepte sowie einigen Bewegungsübungen und Tipps zum Umgang mit Genussmitteln und Vermeidung von Übergewicht.

Dr. med. Wolfgang Brückle ist Chefarzt für Osteologie an der Klinik der Fürstenhof in Bad Pyrmont.