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Endlich frei von Fussschmerzen!

die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Arndt, Stella
Verfasserangabe: Stella Arndt
Jahr: 2018
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Med 736 Arn Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 18036299

Inhalt

Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Arndt, Stella
Verfasserangabe: Stella Arndt
Jahr: 2018
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Med 736
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ISBN: 978-3-8338-6688-3
2. ISBN: 3-8338-6688-8
Beschreibung: 1. Aufl., 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD
Schlagwörter: Fersensporn, Fuss, Hallux Valgus
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Mediengruppe: Sachliteratur