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Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv.

 

Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie:

•Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining

•Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten

•Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung

•Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern