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Koordination und Gleichgewicht

92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kunert, Christian
Verfasserangabe: Christian Kunert
Jahr: 2014
Verlag: Bad Homburg, Limpert
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Spo 73 Kun Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 14001925

Inhalt

Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch 73, leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen. Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheits-kursen und natürlich jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte. Die neue Auflage wurde um 19 Übungen erweitert.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kunert, Christian
Verfasserangabe: Christian Kunert
Jahr: 2014
Verlag: Bad Homburg, Limpert
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73
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ISBN: 978-3-7853-1899-7
2. ISBN: 3-7853-1899-5
Beschreibung: 2. Aufl., 134 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Gleichgewicht, Koordinaion, Körperhaltung
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Mediengruppe: Sachliteratur