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Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dreher-Edelmann, Gabriele
Verfasserangabe: Gabriele Dreher-Edelmann
Jahr: 2014
Verlag: Stuttgart [u.a.], Urban & Fischer
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Med 730 Dre Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 17048941

Inhalt

Gegen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt es zu Muskeldsybalancen und Verspannungen. Das Übungsprogramm für 30 Tage lindert die Beschwerden und beugt Überlastungen vor.
In nur 10 Minuten täglich wird so effektiv trainiert, dass Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Dazu gibt es Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur sowie Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur – speziell zur Linderung von Zähneknirschen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dreher-Edelmann, Gabriele
Verfasserangabe: Gabriele Dreher-Edelmann
Jahr: 2014
Verlag: Stuttgart [u.a.], Urban & Fischer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Med 730
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ISBN: 978-3-437-45573-5
2. ISBN: 3-437-45573-7
Beschreibung: 5. Aufl., 219 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Brustwirbel, Hals, Halswirbel, Nacken, Verspannung, Verspannungen
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Mediengruppe: Sachliteratur