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Anleitung zur Achtsamkeit

Lebensfreude, im Jetzt sein, Offenheit, Zufriedenheit, Gelassenheit, Atem, Potenziale ausschöpfen, Authentizität, Mitgefühl...
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Annesley, Mike
Verfasserangabe: Mike Annesley
Jahr: 2016
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Sachliteratur
verfügbar

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Standorte: Psy 855 Ann Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 16022645

Inhalt

Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen - mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Annesley, Mike
Verfasserangabe: Mike Annesley
Jahr: 2016
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psy 855
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ISBN: 978-3-8310-3008-8
2. ISBN: 3-8310-3008-1
Beschreibung: 224 S. : Ill.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung
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Mediengruppe: Sachliteratur