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Achtsamkeitsmeditation

Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stock, Christian
Verfasserangabe: Christian Stock
Jahr: 2012
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Psy 857 Sto Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 12012985

Inhalt

Einfach, schnell vermittelbar, wissenschaftlich fundiert und im Moment total "in". "Achtsamkeit" - in der Tradition von Jon Kabat-Zinns "Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt" - erfährt als ein völlig anderer Ansatz im Bereich Stressbewältigung und Selbstmanagement immer mehr Akzeptanz. Denn die Methode verspricht durch geringfügige Änderungen große Wirkungen - nicht nur für das eigene innere Wohlbefinden, sondern auch im sozialen Kontakt mit der Familie, Freunden oder Kollegen. Jede Übung stellt Ziele vor, um Verhalten und seine Wahrnehmung zu verändern. Sie berücksichtigt auftretende Hürden und führt Stufe um Stufe zu einem achtsameren Umgang mit sich und anderen.
 
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stock, Christian
Verfasserangabe: Christian Stock
Jahr: 2012
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psy 857
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ISBN: 978-3-8304-6471-6
2. ISBN: 3-8304-6471-1
Beschreibung: 1. Aufl., 144 S. : Ill. (farb.) + 1 CD
Schlagwörter: Achtsamkeit, Gelassenheit, Meditation
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Mediengruppe: Sachliteratur