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Halbmarathon & Marathon

das beste Training für jeden Lauftyp
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Marquardt, Matthias
Verfasserangabe: Matthias Marquardt
Jahr: 2010
Verlag: München , Südwest
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Spo 173 Mar Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 10017005

Inhalt

Die Distanzen für Halbmarathon und Marathon erfreuen sich bei Laufsportlern immer größerer Beliebtheit. Doch wie lässt sich die Strecke von ca. 21 oder 42 Kilometern tatsächlich bewältigen? Was muss beim Training, der Ernährung oder gar dem Schuhkauf beachtet werden? Mit seinem bewährten "natural-running-Konzept" bietet der Laufexperte Dr. Matthias Marquardt allen Läufern einen Leitfaden, in dem die richtige Lauftechnik genauso behandelt wird wie die Wettkampfsvorbereitung. Das Besondere: Vier Läufertypen begleiten die Leser durch das Buch. Typische Erfahrungen und passende Tipps motivieren auch bei Durststrecken und helfen jedem Läufer - auch mit optimalen Trainingsplänen -, seinen ganz individuellen, gesunden und erfolgreichen Weg zum Halbmarathon oder Marathon zu finden.
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Marquardt, Matthias
Verfasserangabe: Matthias Marquardt
Jahr: 2010
Verlag: München , Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 173
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ISBN: 978-3-517-08566-1
2. ISBN: 3-517-08566-9
Beschreibung: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: joggen, Jogging, Laufen
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Mediengruppe: Sachliteratur