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Gesunder Rücken

Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Geisler, Stephan; Remmert, Stefan
Verfasserangabe: Stephan Geisler ; Stefan Remmert
Jahr: 2019
Verlag: Igling, Edition Michael Fischer
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Med 734 Gei Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 19007717

Inhalt

Über 80% aller Erwachsenen leiden an Rückenschmerzen. Zu langes und falsches Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung und falsche Hebebewegungen führen zu Verspannungen und Beschwerden, die schnell chronisch werden können. Prof. Dr. Stephan Geisler, Sportwissenschaftler und Professor für Gesundheit und Fitness an der IST-Hochschule in Düsseldorf, präsentiert 35 effiziente Übungen, die die Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen. Er gibt eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Anatomie und zeigt auf, woher die Rückenschmerzen an den unterschiedliche Körperstellen stammen. Die präventiven Kräftigungsübungen sorgen für einen starben, mobilen und stabilen Rücken, Erste-Hilfe-Maßnahmen können schnell und einfach eingesetzt werden, um akute Beschwerden zu lindern. Stephan Geisler gibt dazu Alltagstipps, wie man den sogenannten Handy-Nacken vermeiden kann und wie man Kinder am besten hochhebt und trägt, ohne dass es zu Rückenbeschwerden kommt.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Geisler, Stephan; Remmert, Stefan
Verfasserangabe: Stephan Geisler ; Stefan Remmert
Jahr: 2019
Verlag: Igling, Edition Michael Fischer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Med 734
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ISBN: 978-3-9609332-8-1
2. ISBN: 3-9609332-8-2
Beschreibung: 1. Aufl., 160 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Rücken, Rückenschmerzen, Rückenschule
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Mediengruppe: Sachliteratur