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Standorte: Med 692,2 Schi	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 25010275

Mehr als 60 ausführliche Übungsanleitungen zeigen, wie Sie Ihre Gelenke von Kopf bis Fuß stärken und mobilisieren können. Jede Übung ist so angelegt, dass sie die spezifischen Ursachen von Gelenkschmerzen berücksichtigt und individuell angepasst werden kann. Neben den Übungen bietet der Ratgeber zahlreiche Tipps zur Selbsthilfe, von Wickeln bis hin zu Kälte- und Wärmeanwendungen. Außerdem erklärt der erfahrene Sportmediziner Dr. Schillings, welche Schmerz- und Hilfsmittel zur Überbrückung akuter Schmerzen geeignet sind.

 

Gelenkbeschwerden können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch mit den richtigen Therapien und der nötigen Motivation ist es möglich, aktiv gegen die Schmerzen anzugehen. Sie lernen, was Ihrem Bewegungssystem zu schaffen macht und was Sie selbst tun können, um Ihre Gelenke langfristig stark und beweglich zu halten.