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Jede Menge Stress und keine Zeit für gesunde Ernährung? Wieder eine ganze Arbeitswoche lang nur Kaffee, Kekse und Fast Food gehabt? Laufschritt, Stoppuhr, Tunnelblick zu viel Stress hat Folgen: Wir verbraten Unmengen Energie. Zeit zum Auftanken? Fehlanzeige, wir haben s eilig Der schnelle Kick aus Kaffee, Schoki & Co. putscht kurzfristig auf, langfristig geht uns die Puste aus. Wir sind genervt, gereizt, zunehmend erschöpft. Auf Dauer werden wir krank. Ein Teufelskreis. Was tun?

 

Denken Sie um! Ohne Strom brennt kein Licht, ohne Sprit fährt kein Auto, ohne Energie funktioniert auch unser Organismus nicht. Also muss Energie her, aber die richtige! Nicht, dass wir essen, sondern was wir essen entscheidet. Der Lohn der Mühe: Mehr Power für unsere Körperzellen, mehr Energie im Alltag. Schnell. Gesund. Und lecker.

 

Blicken Sie hinter die Kulissen des Wechselspiels zwischen Stress, Gesundheit und Ernährung! Unterhaltsam, praxisnah und wissenschaftlich fundiert. Ein abwechslungsreicher Rezeptteil aus den Küchen der Autorinnen ist inklusive.

- Die Stressresistenz durch gezielte Ernährung stärken.

- Gesunder Genuss trotz Eile und Zeitnot: So geht's!

- Powerfood für Ihre Gesundheit: Schnelle Energiequellen im Überblick.

- Gesunde Ernährung aus der Sicht der Körperzelle betrachtet.

- Alles über die Energieversorgung der "Hochleistungsmaschine" Mensch.

- Stress Gesundheit Ernährung: Komplexe Zusammenhänge verständlich aufbereitet.

- Sachbuch, Ratgeber und Kochbuch in einem.

- Im Alltag der Autorinnen getestet: Zu 100 Prozent praxistauglich.