das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung ; 151 Übungen für zu Hause, Büro, Sportstudio
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Rückenfit & Kreuzfidel
das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung ; 151 Übungen für zu Hause, Büro, Sportstudio
Verfasser:
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Thomschke, Ronald
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Verfasserangabe:
Ronald Thomschke
Jahr:
2015
Verlag:
Berlin, Steffen
Mediengruppe:
Sachliteratur
Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode |
Standorte:
Med 734 Tho
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Barcode:
16001626
|
Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag.
Verfasserangabe:
Ronald Thomschke
Jahr:
2015
Verlag:
Berlin, Steffen
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Systematik:
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Med 734
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ISBN:
978-3-9579901-4-3
2. ISBN:
3-9579901-4-9
Beschreibung:
1. Aufl., 112 S. : zahlr. Ill. (farb.)
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Mediengruppe:
Sachliteratur